Qu'est-ce que le jeu responsable ?

Le jeu responsable signifie jouer de manière contrôlée et dans des limites que vous pouvez vous permettre. Cela implique de comprendre les risques associés au jeu et de prendre des mesures pour minimiser les dommages potentiels.

Signaux d'alarme

Soyez attentif aux signaux suivants qui peuvent indiquer un problème de jeu :

Vous jouez plus longtemps que prévu
Vous dépensez plus d'argent que vous ne pouvez vous permettre
Vous mentez à propos de vos activités de jeu
Vous négligez vos responsabilités professionnelles ou familiales
Vous jouez pour tenter de récupérer des pertes
Vous ressentez de l'anxiété ou de la dépression liées au jeu
Vous empruntez de l'argent pour jouer
Vous ne pouvez pas arrêter de jouer, même si vous le voulez

Conseils pour un jeu responsable

Fixez des limites

Décidez à l'avance combien de temps et d'argent vous pouvez consacrer au jeu. Ne dépassez jamais ces limites, même si vous perdez. Utilisez les outils de limitation disponibles sur les sites de jeu.

Gardez une perspective

Considérez le jeu comme un divertissement, pas comme un moyen de gagner de l'argent. N'essayez jamais de récupérer vos pertes en jouant davantage.

Prenez des pauses régulières

Ne jouez jamais sous l'influence de l'alcool ou de drogues.

Équilibrez votre vie

Maintenez des activités sociales et des loisirs en dehors du jeu. Assurez-vous que le jeu ne nuit pas à vos relations ou à votre travail. Surveillez votre humeur et votre bien-être mental.

Outils d'auto-exclusion

Si vous sentez que vous perdez le contrôle, la plupart des sites de jeu offrent des outils d'auto-exclusion qui vous permettent de vous interdire l'accès pour une période déterminée :

Auto-exclusion temporaire (24h, 7 jours, 30 jours)
Auto-exclusion permanente
Limites de dépôt et de temps de jeu
Alertes de rappel de temps

Aide et support

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des problèmes avec le jeu, de l'aide est disponible. N'hésitez pas à contacter ces organismes :